Il Love Optimization Vitality (L.O.V.) Lab è uno spazio dedicato alla promozione del benessere fisico, mentale ed emotivo ed è rivolto a tutto il mondo LUM (studenti, docenti e personale tecnico amministrativo).
Attenzione per sé, ottimizzazione delle proprie risorse interne, ricerca e sviluppo dell’energia vitale per affrontare ogni giorno nel modo migliore: questi gli obiettivi di L.O.V. LAB.
Saranno proposte attività e percorsi sportivi che mirano a migliorare la salute fisica e mentale e la qualità della vita di ciascuno di noi. Potrai praticare tecniche di meditazione, esercizio fisico, coaching nutrizionale, team building, tecniche di gestione dello stress e altre attività progettate per favorire un equilibrio tra corpo e mente.
Il laboratorio si configura come un luogo di crescita, dove gli individui possono scoprire pratiche per prendersi cura di sé con un approccio olistico e sostenibile.
Il Laboratorio di Yoga è un momento dedicato al benessere dove corpo, respiro e mente potranno trovare una nuova armonia. Guidato dall’insegnante Cécile Van Neck, il laboratorio darà l’opportunità di esplorare le basi della disciplina attraverso posture (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione.
Ogni sessione, supportata dall’insegnante, ti permetterà di progredire al tuo ritmo, migliorando forza fisica, flessibilità e calma interiore. Un’esperienza di ascolto del corpo, rilascio dello stress e crescita personale, in un contesto sicuro e rispettoso.
Sede: Università LUM
Durata: 7 incontri gratuiti
Partecipanti: 8/10 persone
Attrezzatura: fornita dall’ateneo
Unisciti a noi per prenderti cura di te stesso e riscoprire il tuo equilibrio interiore.
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Il progetto è stato finanziato dal MUR nell’ambito del bando Pro-BEN (D.R. n.1159/2023), ed è svolto in partnership con diversi Atenei e AFASS italiani che includono: Università degli Studi di Bari, Politecnico di Bari, Università degli Studi della Basilicata, Università degli Studi di Cagliari, Università del Salento,Università per Stranieri di Perugia, Accademia delle Belle Arti di Lecce,Conservatorio di Musica “Carlo Gesualdo da Venosa”, Conservatorio di Musica “E.Duni”.
In un mondo in costante cambiamento, la capacità di adattarsi e di gestire efficacemente le sfide quotidiane è fondamentale per il nostro benessere mentale e la nostra qualità di vita. La flessibilità psicologica, la capacità di accettare i pensieri ed emozioni difficili e agire in modo coerente con i propri valori, è determinante per affrontare lo stress, migliorare le relazioni interpersonali, aumentare la resilienza e potenziare il proprio benessere.
Il nostro training di flessibilità psicologica, basato sull’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), è stato progettato per fornirti gli strumenti necessari per gestire efficacemente le complessità, le sfide e le opportunità della vita quotidiana.
Obiettivi del Training:
Questo training si svolgerà in un ciclo di cinque incontri, ciascuno della durata di due ore, e sarà condotto da esperti formatori certificati nell’ACT. I gruppi saranno composti da 8-12 partecipanti per garantire un’attenzione personalizzata e un’esperienza di apprendimento interattiva.
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Il progetto è stato finanziato dal MUR nell’ambito del bando Pro-BEN (D.R. n.1159/2023), ed è svolto in partnership con diversi Atenei e AFASS italiani che includono: Università degli Studi di Bari, Politecnico di Bari, Università degli Studi della Basilicata, Università degli Studi di Cagliari, Università del Salento,Università per Stranieri di Perugia, Accademia delle Belle Arti di Lecce,Conservatorio di Musica “Carlo Gesualdo da Venosa”, Conservatorio di Musica “E.Duni”.
LUM Ascolta è il Servizio di Counseling Psicologico dell’Università LUM. Il servizio offre agli studenti uno spazio di ascolto per far fronte alle criticità e problematiche della vita universitaria. Lo studente può richiedere un singolo colloquio di consulenza, oppure un ciclo di cinque colloqui.
I colloqui possono essere richiesti sia per tematiche più strettamente legate alla gestione della vita universitaria (ad esempio: difficoltà o ansia nelle prove d’esame, difficoltà nella gestione dello studio, gestione delle carriere di studio), sia per aspetti legati al funzionamento personale e al benessere psicologico dello studente. Tutti i colloqui si svolgono in una sede riservata con psicologi psicoterapeuti, utilizzando gli strumenti del counseling e supporto psicologico, della psicoterapia breve e dell’intervento di gruppo.
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Il progetto è stato finanziato dal MUR nell’ambito del bando Pro-BEN (D.R. n.1159/2023), ed è svolto in partnership con diversi Atenei e AFASS italiani che includono: Università degli Studi di Bari, Politecnico di Bari, Università degli Studi della Basilicata, Università degli Studi di Cagliari, Università del Salento,Università per Stranieri di Perugia, Accademia delle Belle Arti di Lecce,Conservatorio di Musica “Carlo Gesualdo da Venosa”, Conservatorio di Musica “E.Duni”.